دانلود پی دی اف کتاب من ذهن آگاه هستم کریستف آندره PDF
کتاب من ذهن آگاه هستم نوشته کریستف آندره را میتوانید از پی دی اف برتر دریافت نمایید. این اثر برای همگان مفید است؛ با تمرکز بر تمرین های عملی کتاب من ذهن آگاه هستم حال‌تان بهتر خواهد شد. کتابی بی‌نظیر و درخشان است که در زندگی به کارمان خواهد آمد. برای تمام انسان هایی که در جهان پرهیاهوی فعلی زندگی می‌کنند، پر از تکنیک‌های آرامش بخش است. این کتاب برای مخاطبان کتاب‌های مدیتیشن، ذهن‌آگاهی، ذن و خودیاری مفید است.
برای دانلود پی دی اف این کتاب با سایت پی دی اف برتر همراه باشید
فهرست مطالب کتاب من ذهن آگاه هستم کریستف آندره:
یادداشت ناشر
آشنایی با نویسنده: دکتر کریستف آندره
درآمد
۱: آگاهی یافتن: نگرشی ذهنی
زندگی در زمان حال
نفس کشیدن
در جسم خود جای بگیرید
چشمان خود را ببندید
و گوش دهید
نظاره‌گر افکار خود باشید
به هیجان‌هایتان فرصت ابراز بدهید
پرورش توجه در راستای افزایش آگاهی
حضور، مهم‌ترین مسئله
۲: زندگی کردن با چشمان بازِ ذهن: فلسفه‌ای در زندگی روزمره
چیزهای پیش پاافتاده را هم ببینید
نادیده‌ها را ببینید
مسائل مهم را نادیده نگیرید
عمل کردن و عمل نکردن
شامه ذهن خود را تیز کنید
فهم و پذیرش خود واقعی
۳: پشت‌سر گذاشتن توفان‌ها: پناهگاهی برای لحظه حال
خود را از زندان ذهن رها کنید
رها کردن
حضورتان را در جهان هستی حفظ کنید
پیش برو، حتی با وجود زخم‌هایت
فرصت دادن به رمز و راز
ببین خوشبختی چه آرام نمایان می‌شود
۴: گشایش و بیداری: مهم‌ترین سفر زندگی
کار کردن
سِیر کردن
دوست داشتن
گسترش و انحلال خود را تجربه کنید
پرواز: آگاهی جهانی
دانلود کتاب من ذهن آگاه هستم کریستف آندره
خرید کتاب من ذهن آگاه هستم
کتاب من ذهن آگاه هستم کریستف آندره
دانلود pdf کتاب من ذهن آگاه هستم
دانلود رایگان کتاب من ذهن آگاه هستم
این کتاب را نیز میرتوانید از پی دی اف برتر دریافت نمایید
دیدگاهی بنویسید