دانلود پی دی اف کتاب وسوسه های کمال گرایی میریام آدرهولد PDF
کتاب وسوسه های کمال گرایی نوشته میریام آدرهولد را میتوانید از پی دی اف برتر دریافت نمایید. هیچ انسانی بی‌نقص نیست، و این امر باید اولین چیزی باشد که به آن پذیرش کنیم. اما اگر عادت کنیم که با انتظارات غیر واقعی از خود و دیگران زندگی کنیم، باید به آسیب‌های جدی زیادی انتظار داشته باشیم. میریام آدرهولد و جان گولدبرگ در کتاب صوتی “وسوسه‌های کمال‌گرایی” به ما کمک می‌کنند که از آسیب‌های این نوع تفکر آگاه شویم، تفاوت میان کمال‌گرایی و اجرای خوب کارها را به ما یاد می‌دهند و در پایان به ما آموزش می‌دهند که چگونه حس کمال‌گرایی‌مان را کنترل کنیم.این کتاب شامل یک مقدمه و ده فصل است. مقدمه این کتاب مانند یک پرسشنامه یا آزمون شناخت شخصیتی است که به ما کمک می‌کند بفهمیم چقدر کمال‌گرا هستیم. در فصل اول، درباره این صحبت می‌شود که چرا مردم کمال‌گرا می‌شوند. سه فصل بعدی بحث مختصری درباره این موضوع دارند: چگونه کمال‌گرایی بر روی ذهن، بدن و روابط ما تاثیر می‌گذارد. اگرچه اگر شما چند بار از خودتان پرسیده‌اید که چگونه خودتان را آسان‌تر بگیرید، از فصل پنجم استقبال خواهید کرد. فصل ششم به موضوع کمال‌گرایی در زنان و مردان جوان می‌پردازد و فصل هفتم به روش‌هایی که می‌توان با آن‌ها زندگی را در دست بگیرید اشاره دارد.
برای دانلود پی دی اف این کتاب با سایت پی دی اف برتر همراه باشید
دانلود کتاب وسوسه های کمال گرایی میریام آدرهولد
خرید پی دی اف کتاب وسوسه های کمال گرایی
دانلود پی دی اف وسوسه های کمال گرایی
دانلود وسوسه های کمال گرایی PDF
کتاب وسوسه های کمال گرایی آدرهولد PDF
این کتاب را نیز میرتوانید از پی دی اف برتر دریافت نمایید
کتاب من حرف نمی‌زنم تو گوش نمی‌دهی پیتر پیترز و کیمبرلی پیترز
دیدگاهی بنویسید