دانلود پی دی اف کتاب آرامش در محیط کار مرجان گلریز PDF
کتاب آرامش در محیط کار نوشته علی دوانی را میتوانید از پی دی اف برتر دریافت نمایید. استرس‌ها و فشارهایی که در محل کار خود تحمل میکنیم، روح ما را آزرده کرده است. گاهی اوقات به این فکر میکنیم که عطای کار‌کردن را به لقایش ببخشیم، اما مگر غم نان می‌گذارد. کتاب «آرامش در محیط کار» به ما مهارت‌هایی می آموزد که در برابر استرس‌ها و فشارهای محیط کار دوام بیاوریم. همچنین به ما می‌آموزد که چطور به یک انتقاد در محیط کار جواب دهیم، چگونه از دیگران تعریف کنیم. با رفتارهای فریبنده و یا تصنعی همکارانمان چگونه برخورد کنیم. اگر در موقعیت مشاجره یا نزاع قرار گرفتیم چگونه رفتار کنیم. با رفتارهای پرخاشگرانه چه کنیم. چگونه با مدیریت زمان کارهای خود را جلو ببریم. به عنوان یک زن با تبعیض، آزار و اذیت جنسی در محل کار چگونه برخورد نماییم. این کتاب براساس تجربیات کسانی نوشته شده که از استرس و فشار محیط کار در فرانسه به روان‌درمانگر روی آورده‌اند. این کتاب به ما کمک می‌کند تا عوامل استرس‌زای محیط کار را کاهش دهیم و سپس محیط کار شاد و آرامی داشته باشیم.
برای دانلود پی دی اف این کتاب با سایت پی دی اف برتر همراه باشید
فهرست مطالب کتاب آرامش در محیط کار مرجان گلریز:
چرا باید این کتاب را بخوانیم؟
فصل ۱: استرس ناشی از کار و درک آن
عوامل استرس‌زا در محیط کار
شما کجای این نمودار قرار دارید؟
فرسودگی کاری
فصل ۲: کشف پیام‌های دستوری که بخشی از ما را تشکیل می‌دهند
شیوه عملکرد
به شما چه پیام‌هایی فرستاده می‌شود؟
فصل ۳: مدیریت استرس برای دستیابی به آرامش و کارایی بیشتر
شناخت دورهای باطل و بیهوده
روی بدنت کار کن
روی افکارت کار کن
مدیریت پیام‌های دستوری دوگانه
روی رفتارت کار کن
روی احساساتت کار کن
شرایط کاری‌ات را تغییر بده
پرورش مهارت‌های تعدیل‌کننده استرس
فصل ۴: با احساسات خود دوست و رفیق شوید
و…
فصل ۱۰: اصلاً خوشی در محل کار چه جایی دارد؟
به‌طور کلی شادمانی یعنی چه؟
آیا کار و خوشحالی، دو کلمه متناقض‌اند؟
به نفع خود شرکت است اگر کارکنانش شاد باشند
چگونه می‌توانیم در محل کار بیشتر شاد باشیم؟
نتیجه‌گیری
جعبه ابزار برای همه ما
دانلود کتاب آرامش در محیط کار
کتاب آرامش در محیط کار
دانلود رایگان کتاب آرامش در محیط کار مرجان گلریز
پی دی اف کتاب آرامش در محیط کار
خلاصه کتاب آرامش در محیط کار
این کتاب را نیز میرتوانید از پی دی اف برتر دریافت نمایید
دیدگاهی بنویسید